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家用健身器材怎么选

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本文摘要:访谈专家:北京体育大学健美健身教师 鲍 克现代人生活节奏快,无以有时间去健身房,再行再加公共体育设施比较匮乏,造成人们日常健美的时间成本很高。只不过,在家磨练也是一项不俗的自由选择,只要选对家用健身器材,且用于有度,某种程度可超过良好效果。 合适家用的器材种类很多,简陋轻巧的有足尖架、引体向上架、瑜伽垫、健腹轮、泡沫轴、弹力带上和健身球等;外用阻类的器械有杠铃、哑铃、壶铃、拉力器、臂力器;大件的如跑步机、椭圆机、登山机、功率自行车等。

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访谈专家:北京体育大学健美健身教师 鲍 克现代人生活节奏快,无以有时间去健身房,再行再加公共体育设施比较匮乏,造成人们日常健美的时间成本很高。只不过,在家磨练也是一项不俗的自由选择,只要选对家用健身器材,且用于有度,某种程度可超过良好效果。

合适家用的器材种类很多,简陋轻巧的有足尖架、引体向上架、瑜伽垫、健腹轮、泡沫轴、弹力带上和健身球等;外用阻类的器械有杠铃、哑铃、壶铃、拉力器、臂力器;大件的如跑步机、椭圆机、登山机、功率自行车等。以上器械建议配上出售,以符合健美市场需求。北京体育大学健美健身教师鲍克讲解,家用健身器材的特点为简单、占地面积小、不扰民和安全性低。

选配时,首先要考虑到安全性,其次考虑到否有放置空间和有无噪音,最后还要保证其利用率低,也就是说要简单和合乎自己的磨练市场需求,以免卖后旋即就闲置。尽可能出售设计合理、工艺细致的器械,检查其表面否纹路,焊、螺钉等相连部位否稳固。

不要贪图便宜,因为很多橡胶制品不会牵涉到环保问题,质量有可能不合格。如果有可能,最差去找行家拜托挑选出。此外,还要特别注意售后服务和修理确保,尽可能选信誉较好、知名度低的品牌。

出售后,要仔细阅读用于说明书,详尽理解器材性能,并对其严肃检查,保证安全性。不要让儿童分开用于健美器械,以免运动过量或磕碰导致受损。

放置器械的空间要正处于通风状态,可铺设一定面积的以防扔夹,用来维护地板,但不应定期对垫子上的汗渍展开清扫,以免杜绝细菌。鲍克建议,最差在家中修筑一个角落,摆放哑铃、小型杠铃、壶铃等权利重量器械和足尖架子、训练架以及弹力带上。

地板上要铺防扔夹和瑜伽垫,墙面上还可装一个镜子和引体向上架。再有条件的话,阳台上可敲一个功率自行车,这样就有了一个小型的多功能健身房。当然,布置时还须要根据个人条件和必须权利调整,但一定要安全性舒适度。


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